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新鲜事!平均年龄72岁的老人开运动会

2019-10-23 14:19:55阅读量:4179作者:匿名
摘要:杭州日报 记者 柯静 平均年龄72岁的老人参加运动会,比的都是什么项目?昨日,濮家联合社区的两百多位老人,报名参加了一场特殊的“健康运动会”,比起常规运动会,这个老年人的运动会比的项目有点特别,这是关

《杭州日报》记者荆轲

平均72岁的人参加什么项目的运动会?昨天,来自普佳联合社区的200多名老年人报名参加了一个特别的“健康运动会”。与常规运动会相比,老年人运动会有点特别。它关乎肌肉力量、平衡、记忆和注意力。

步进时的步数。拍拍手,而不是每次尾数为9或9的倍数时都背诵数字。这是一场“9不告诉你”的比赛。坐在40厘米长的测试台上,双臂环抱肩膀,他抬起脚,用一条腿的力量坚定地站了起来。这种“金鸡独立”不仅衡量腿的力量,也衡量平衡能力。参加“运动会”的老人玩得很开心。

普佳联合社区是一个典型的老龄化社区。在辖区内15000多名居民中,60岁以上的居民占总数的三分之一。如何为老年人开展健康运动是一个有意义的探索。健康运动会由江干区齐一居家养老服务中心赞助。

齐一江干区诞生的社区公益组织,由一批康复医生、护士、康复治疗师和社会工作者组成。该组织负责人陈志新表示:“我们希望支持更多老年人实现健康老龄化,即通过科学、系统的干预来支持老年人的身心健康,减轻护理负担。”记者们看到健康游戏的奖品也非常特别。获胜者赢得了一系列健康课程。

据了解,齐一居家养老服务中心还将提供运动障碍干预课程。陈志新说:“你不能单脚站立时穿袜子,你可能会在自己家里绊倒或滑倒,上下楼梯时你必须依靠楼梯扶手,在家里做一些繁重的体力工作时你会感到困难...所有这些情况都可以参考上述运动障碍干预课程。透过每天前往社区,并参加45分钟有针对性的运动课程,长者可锻炼平衡能力,加强下肢肌肉力量,提高灵活性,减轻腰背痛和膝痛的症状,以及减少跌倒的风险。」

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