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气为阳,血为阴!秋季最宜补气血,这样做,让你年轻十岁

2019-11-22 13:47:47阅读量:4699作者:匿名
摘要:擀筋疗法,根据中医学和物理学的双重原理,通过超细活性精纯小分子药油,结合特制的榉木擀筋棒,通过透皮给药,归经吸收,从而达到筋长一寸,命长十年的功效。并滋养脏腑,增强机体免疫力。擀筋疗法的好处1、通经络

俗话说:秋雨加感冒。秋天过后,太阳的精神衰退,寒冷加剧。自然界中的一切都是成熟的,阳承担并会聚。阴精储存在里面。在严冬,当天空寒冷,地球冻结时,一切都处于休眠状态,杨琪被隐藏起来。

中医认为人体应遵循四季阴阳变化规律,所以在秋冬季节要照顾好殷琦,使其收敛和隐蔽,为来年的生长奠定物质基础。

一个夏天没有病,秋天三分虚!

你发现了吗?夏天的时候,我到处都感到强壮和充满力量,但是自从我进入秋天,我感觉很虚弱,尤其是我的女性朋友——我的手和脚开始变冷,我因为气虚而感到虚弱,我容易感冒,我经常感到困倦!

这正好印证了一句老话:一个夏天没有疾病,三分在秋天是空的。

夏天,太阳在自然界很强,当人体与自然融合时,太阳也很充足。《黄帝内经》说,“阳密固”,意思是人有足够的杨琪就很难生病,所以夏天很少生病,夏天的艾灸主要是为了“治疗冬天的疾病”。

秋季是一个特殊的季节——从极热的夏季到极冷的冬季,杨琪整体呈下降趋势,殷琦(冷空气)呈波动上升趋势,这用“阳消阴长”四个字来形容,人体上最常见的表现是手脚冰凉。

然而,女性的体质是阴的,所以与男性相比,在杨琪更容易变弱。“气是阳,血是阴”,所以对于女性来说,秋季应该更加注重补气养血。

你如何判断你是否有足够的气血?

气血充足,色斑消失,皮肤娇嫩,衰老缓慢!只有气血充足,循环和新陈代谢良好,全身才会处于良好状态。那么,你如何判断你是否有足够的气血呢?

看你的眼睛

事实上,它是白眼睛的颜色。

俗话说,"老人像珍珠和黄色",它实际上意味着你的白眼睛变得混浊,黄色和充血,这表明你的气血不足。眼睛可以随时睁大,表示气血充足。相反,眼睛下面的大眼袋、干涩的眼睛和沉重的眼睑代表气血不足。

看看皮肤

皮肤呈粉红色,有光泽,有弹性,无皱纹,无斑点等。,代表充足的气血。另一方面,粗糙、暗淡的皮肤、暗、黄、白、蓝、红、长斑点等。,代表身体状况不佳,气血不足。

手的温度

如果手一年到头都是温暖的,这意味着人有足够的气血。如果手心发热或出汗,或者双手冰凉,这意味着气血不足。

看看牙龈

牙龈萎缩代表气血不足。只要牙齿之间的间隙变大,食物越来越容易堵塞牙齿之间的间隙,就应该注意它,这表明身体已经在衰退,衰老正在加速。

看看睡眠

如果一个成年人睡得和孩子一样快,睡得很沉,呼吸均匀,睡觉后自然醒来,这意味着他有足够的气血。然而,难以入睡、容易醒来、晚上小便、呼吸困难或打鼾的人都患有血虚。

要补充气血,关键是要有好的方法。

肝脏储存血液,肝脏是血库,只是一滩血。血液从哪里来?它依靠脾胃和心脏的生化来促进气血的循环,并滋养肾精。

因此,气血与人体的“心、肝、肾、脾、胃”密切相关。女人如何调节自己的气血,永远保持自己的容貌?

以下是一些简单实用的方法:

01.艾灸

选穴:脾、肝、肾、神阙

[艾灸法]

艾条悬灸,每点10-15分钟;或使用艾灸医生的艾灸仪,每点30-45分钟。十天是一个疗程。一个疗程改善后,休息3-5天,下一个疗程可以继续。

02、泡脚梳头

头和脚对女性来说很重要。睡觉前搓脚梳头可以益气生血。长期坚持对女性有很大好处。

每天睡前揉脚可以促进气血循环、心肾相交、阴阳平衡。

将你的脚在温水中浸泡20分钟,最好是轻微出汗。然后每个人擦鞋底100次。摩擦的强度应该是舒适的。

在搓脚的同时,移动你的脚趾。拇指是肝脾经络的通道。多动拇指可以放松肝脏,健胃,刺激食欲。

03.推动腹部

每天早上和晚上,起床或睡觉前,用手在腹部摩擦5-10分钟。从上到下或从左到右没有明确的规则,只要腹部可以被推和摩擦柔软。

许多人在推的过程中,他们的胃会咆哮或打嗝和放屁,这些都是好现象。长期坚持推腹不仅可以减肥,还可以增加脾胃的运化功能。

补气补血,记住三个一

一份汤:红枣木耳汤

取30颗红枣和25克黑木耳。

首先,将黑木耳撕成小块,放入砂锅,加入适量水,用大火煮沸,用小火炖30分钟。当黑木耳成熟腐烂后,加入红枣和红糖,煨至沸腾,红糖完全溶解。

这碗汤具有补血养血的功效,主要用于治疗血虚贫血、面色苍白或蜡黄、唇指甲苍白、身体虚弱、心悸失眠、头晕目眩。

一杯茶:蜂蜜红茶

服用适量蜂蜜和红茶。

在杯子里放入适量红茶,倒入开水,盖上盖子,然后加入蜂蜜和红糖。饭前一天喝一次酒可以很好地维持我们的脾胃功能。

该方法能很好地治疗女性气血不足、贫血、肝炎、厌食症等。

一种粥:牛奶黑米粥

取250毫升牛奶、100克黑米和适量白糖。

将黑米放入锅中浸泡2-3小时,然后用中火煮至粥差不多熟,加入牛奶和白糖煮。一天两次,早晚空腹吃热食物。

该粥具有益气养血、生津健胃的功效。如果加一点红枣,补气养血的效果更好。

本文内容仅供临床思维参考。非中医专业人员不允许测试药物。

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