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男人过了35,肾气开始衰退,吃什么能改善?这3种粮食都很好

2019-11-25 08:32:08阅读量:2561作者:匿名
摘要:熟悉中医的朋友都知道,中医经常将红枣用于调理气血,而从现代营养学角度来看,红枣能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,保护我们的肝脏,有增强免疫力的作用。如果把红枣跟此物放在一起泡茶,养生功效就更好了

根据中医理论,“肾是自然之本”,肾气不足、肾足不足对生命活动有着至关重要的影响。35岁以后,男性的肾气开始下降,表现为腰膝酸软、精力不佳、思维不佳。因此,无论你以前有多强大,你也应该注意滋养肾气。以下三种谷物适合日常食用,有助于补充肾气。

1.山药。山药是一种土而无味的食物,具有令人眼花缭乱的滋肾功效。《本草证》中说“山药健脾补虚,滋阴补肾,治疗各种虚损,治疗五七种损伤”。这个评价真的不低。正是因为山药可以保护肾脏,补充精气,当肾气和精气充足时,人们才能听、看、壮。此外,山药味道甜美,性质平淡,是一种滋补品。相对虚弱的人不必担心得不到补充。

2.黑米。我们通常吃白米,但是在滋肾和保护肾脏方面,黑米的效果更好。中医认为“黑进肾”。黑色食物基本上可以滋养肾脏,黑米也不例外。它也被称为“长寿米”,因为黑米可以滋阴补肾,从而有延年益寿的功效。因此,你不妨在日常烹饪中加入一些黑米,但小心不要去掉黑皮。

3.黑芝麻。像黑米一样,黑芝麻,一种黑色的食物,也是一种著名的滋肾食品。据中医记载,黑芝麻能“滋补肝肾,滋养五脏,滋养精血,润肠润燥”。黑芝麻具有补肾益精的功效,还能乌发、润发、美容润肤。它是美容的好产品。但是记住,黑芝麻一次不能吃太多。

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